Hösten är här och med den kommer svalare temperaturer, kortare dagar – och inspiration att prova på nya aktiviteter! Generation Pep arbetar för barn och ungas välmående och ambassadören Mårten Nylén berättar att det ofta finns aktiviteter i ens närområde som man kan få prova på kostnadsfritt eller för en billig peng efter somrarna. Här är 3 exempel.
Att experimentera med olika aktiviteter kan vara roligt och givande – oavsett ålder. Barnkonventionen rekommenderar att barn och unga mellan 6–17 år rör på sig minst en timme varje dag, därför är det en bra idé att prova på nya aktiviteter efter sommarledigheterna.
Läs mer om varför det är viktigt att barn och unga rör på sig här
Att engagera sig i fysiska aktiviteter behöver dock varken innebära dyra kostnader eller långa resvägar. Mårten Nylén är hälsoinspiratör, föreläsare och ambassadör på Generation Pep. Han berättar att det ofta finns möjlighet att delta i kostnadsfria eller prisvärda "prova på-aktiviteter” i sitt närområde.
– Det är en jättebra idé att testa för att se om man ens tycker om aktiviteten innan man eventuellt anmäler sig till en termin. Dessutom är det alltid bra att röra på sig, vilket man ju gör även under en provlektion.
Här tipsar Mårten om tre aktiviteter som brukar finnas tillgängliga att prova på i många områden när hösten kommer.
- Tennis!
Tennis är en fantastisk sport som passar för alla åldrar och inte bara är bra för fysiken utan också för att utveckla koordination och koncentration. Många tennishallar har öppna hus eller prova-på-dagar där hela familjen kan låna racketar och spela gratis eller till en mycket låg kostnad.
- Dans!
Även dansskolor brukar erbjuda kostnadsfria eller billiga prova på-tillfällen för nybörjare, och hösten är en utmärkt tid att ta det första danssteget. Oavsett om det är salsa, hip-hop eller balett kan dans vara både roligt och utmanande – och för många ett helt nytt sätt att uttrycka sig på.
- Simma!
Simning är en rolig träningsform som både är skonsam för kroppen och kan praktiseras året runt. Många simhallar erbjuder prova på-lektioner för olika åldrar och nivåer – så oavsett om familjemedlemmarna är blötdjur eller nya i det blå är det en spännande chans att kanske hitta ett nytt favoritnöje.
Generation Pep är en ideell organisation som främjar barns och ungas hälsa genom fysisk aktivitet, hälsosam kost och psykiskt välmående. Vi samarbetar med skolor, idrottsföreningar och andra organisationer för att skapa en hälsosam framtid för alla barn och unga. Joina oss i vårt arbete för att göra skillnad!
Läs mer på generationpep.se.
